Deserturi pe bază de fructe pentru fiecare prânz

Căutați o modalitate ușoară, dar delicioasă de a vă încheia masa de prânz? Nu căutați mai departe decât deserturile proaspete pe bază de fructe! Fructele oferă o dulceață naturală care este perfectă pentru a crea un finisaj luminos și echilibrat oricărei mese. În plus, deserturile pe bază de fructe sunt pline de vitamine și minerale esențiale care ajută la stimularea organismului. De la compoturi ușor de făcut până la tarte complexe, există un desert pe bază de fructe care cu siguranță va satisface orice dinte de dulce. Adăugând un desert delicios pe bază de fructe în meniul tău de prânz, te poți bucura de un mod sănătos și aromat de a-ți încheia masa de prânz.

Sfaturi pentru prepararea deserturilor cu fructe

A face deserturi pe bază de fructe este ușor atunci când știi ce să cauți. Când culegeți fructe, alegeți produse care arată vibrante și pline de culoare. Dacă utilizați fructe congelate, asigurați-vă că pachetul nu este deteriorat sau expirat. În plus, încercați să adăugați o varietate de arome la desert pentru un profil de aromă mai complex. De exemplu, ai putea împerechea mere dulci cu merisoare tarta sau pere suculente cu portocale gustoase. În plus, adăugarea de condimente precum scorțișoara sau nucșoara poate aduce cu adevărat dulceața naturală a fructelor.

În cele din urmă, echilibrează-ți desertul cu ceva cremos, cum ar fi iaurtul grecesc sau frișca de cocos. Procedând astfel, va oferi preparatului tău un strat suplimentar de textură și aromă care va satisface cu siguranță orice dinte de dulce!

Beneficiile folosirii fructelor proaspete vs congelate

Când vine vorba de crearea deserturilor pe bază de fructe, cel mai important factor este folosirea fructelor proaspete. În timp ce fructele congelate pot oferi o opțiune rapidă și convenabilă, ele nu au aceeași aromă și textură ca fructele proaspete. Fructele proaspete oferă o culoare vibrantă și o dulceață naturală pe care fructele congelate pur și simplu nu o pot egala. În plus, fructele proaspete conțin mai multe vitamine și minerale esențiale decât omologul său congelat.

Folosind fructe proaspete în deserturi, puteți fi sigur că beneficiați de toate beneficiile nutriționale ale produsului. De la fructe de pădure suculente la citrice acidulată, nu lipsesc aromele delicioase din care să alegeți atunci când faceți un desert pe bază de fructe pentru prânz.

Prânz cu buget redus: idei de mese ieftine și gustoaseMâncarea unui prânz nutritiv în fiecare zi poate fi o provocare,…29-10-2023 04:03

Inspirație pentru prânz: sandvișuri și ambalaje creativeOra prânzului poate fi adesea cea mai neinspirantă parte a zilei,…29-10-2023 04:03

Fructe Idei pentru prânz

Supă de legume cu verdeață amestecată

Supa de legume cu verdeață amestecată ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă pescatariană are 486 de calorii , 23 g de proteine și 24 g de grăsime per porție. Această rețetă servește 6 și costă 3,79 USD per porție. Mergeți la magazin și luați pâine, frunze plate de pătrunjel, ardei iute și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 2 persoane au fost impresionate de aceasta reteta. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru iarnă . De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 de minute . Vă este adus de Foodnetwork. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 75% , care este solid. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Supă de pui Ang Chow cu verdeață de muștar conservată , Supă vietnameză de carne de vită și tăiței cu verdeață asiatică, Okay vietnameză/japoneză și Mini Tort cu fructe amestecate .

Supă de fasole neagră cu orez și Sherry

Supa de fasole neagră cu orez și Sherry necesită aproximativ 16 ore de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 6 și costă 1,79 USD per porție. Acest fel principal are 560 de calorii , 23 g de proteine și 10 g de grăsimi per porție. Vă este adus de Allrecipes. 9 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de bulion de vită, cimbru măcinat, orez și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru iarnă . Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten și fără lactate . În general, această rețetă câștigă un scor bun cu lingură de 55% . Rețete similare includ supă de țelină, caju și Sherry , fructe de mare Newburg (scoici, creveți și cod într-un sos de cremă de șezez) și friptură cu sos de brânză albastră .

Medley de fasole verde și ciuperci

Medley de fasole verde și ciuperci necesită aproximativ 35 de minute de la început până la sfârșit. Această rețetă fără gluten, lacto ovo vegetariană și primară servește 6 și costă 51 de cenți per porție . O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4 g de proteine , 8 g de grăsimi și un total de 112 calorii . Mergeți la magazin și luați ceapă, ciuperci, ardei și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Funcționează bine ca garnitură ieftină. Vă este adus de Allrecipes. 351 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 49% . Acest scor este bun. Rețete similare includ Smoothie cu fructe de ceai verde , Ridichi prăjite și Morcovi și Salată de fasole verde proaspătă și roșii cu sos cremos de usturoi .

Medalioane de porc

Ai nevoie de un fel principal fără gluten și fără lactate ? Medalioanele de porc ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Această rețetă face 8 porții cu 310 calorii , 26 g de proteine și 11 g de grăsime fiecare. Pentru 1,58 USD per porție , această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Foodnetwork are 1 fani. Dacă aveți la îndemână marmeladă de portocale, suc de roșii-legume, miere și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 4 ore . Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 53% , ceea ce este bun. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Medalioane de porc în stil cubanez , Medalioane de pui și salată de fructe și Medaglioni Di Polentan E Prosciutto Al Forno – Medalioane de mămăligă la cuptor cu șuncă .

Crepe de fructe

Crepele cu fructe ar putea fi doar rețeta mediteraneană pe care o căutați. Această rețetă servește 4 și costă 96 de cenți per porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6 g de proteine , 2 g de grăsimi și un total de 183 de calorii . De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 de minute . 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți la îndemână scorțișoară măcinată, albușuri de ou, lapte și alte câteva ingrediente, o puteți face. Nu multora le-a plăcut acest mic dejun. Vă este adus de Taste of Home. Cu un scor de 36% , acest fel de mâncare este destul de rău. Rețete similare sunt Fruit Falooda - How to make Mixed Fruit - Falooda Varieties , Bailey's Irish Cream Crepes With Creme și Crepes de hrișcă .

Ceai picant de mere

Dacă aveți aproximativ 2 ore și 15 minute de petrecut în bucătărie, ceaiul de mere picant ar putea fi o rețetă super fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetarian și vegan de încercat. Această băutură are 124 de calorii , 0 g de proteine și 0 g de grăsime per porție. Această rețetă servește 21 și costă 29 de cenți per porție. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână apă, pliculețe individuale de ceai, zahăr brun și alte câteva ingrediente, o puteți face. Vă este adus de Taste of Home. Ținând cont de toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 0% , care poate fi îmbunătățit. Încercați prăjituri cu ceai de migdale , sandvișuri cu ceai de castravete și mentă și smoothie cu fructe cu ceai verde pentru rețete similare.

Salsa de congelare

Freezer Salsan este un aperitiv fără gluten și fără lactate . Această rețetă servește 40. O porție conține 23 de calorii , 1 g de proteine și 0 g de grăsime . Pentru 24 de cenți per porție , această rețetă acoperă 3% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Taste of Home are 2 fani. Dacă aveți la îndemână roșii, supă de roșii condensată, ceapă și alte câteva ingrediente, o puteți face. Doar câțiva oameni le-a plăcut foarte mult acest preparat mexican. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute . Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 33% , ceea ce este destul de rău. Dulceata de baie de trandafir și fructe roșii cu parfum de portocală NON COOK FREEZER , înghețată ușoară cu 3 ingrediente și Anticuchos de biban alb cu marinată de miere Aji Chile și salsa Semilla sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Cuiburi Phyllo cu fructe de pădure și iaurt

Cuiburile Phyllo Berry & Iaurt durează aproximativ 25 de minute de la început până la sfârșit. Acest mic dejun are 92 de calorii , 2 g de proteine și 1 g de grăsime per porție. Această rețetă servește 6. Pentru 62 de cenți per porție , această rețetă acoperă 4% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 2 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână zmeură, iaurt de vanilie, suc de portocale și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă lacto ovo vegetariană . Vă este adus de Taste of Home. În general, această rețetă câștigă un scor foarte prost (dar încă reparabil) de 0% . Rețete similare sunt cuiburi de avocado , ouă coapte și cremă de bacon în cuiburi de fettuccine cu spanac și cuiburi de cartofi copți .

Salată de fructe și brânză

Ai nevoie de un aperitiv fără gluten, lacto ovo vegetarian și primar ? Salata de fructe și brânză ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Pentru 1,35 USD per porție , această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 149 de calorii , 4 g de proteine și 8 g de grăsimi . Această rețetă servește 10. Dacă aveți la îndemână grapefruit, oțet de cidru, sare și alte câteva ingrediente, o puteți face. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Vă este adus de Taste of Home. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute . Cu un scor de lingură de 48% , acest fel de mâncare este bun. Fructe Falooda - Cum se prepară fructe mixte - Soiuri Falooda , Medalioane de pui și salată de fructe și Salata de fructe Chobani Harvest sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Pâine de carne la tigaie

Pâine cu carne în tigaie necesită aproximativ 35 de minute de la început până la sfârșit. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 26 g de proteine , 14 g de grăsimi și un total de 316 de calorii . Această rețetă servește 8 și costă 1,98 USD per porție. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și aș spune că a fost perfectă. Un amestec de muștar, ouă, sos worcestershire și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Funcționează bine ca fel principal. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără lactate . Vă este adus de Taste of Home. În general, această rețetă câștigă un scor bun cu lingură de 52% . Pâine cu banane și nucă de cocos cu fructe de padure tibetane Goji , pâine cu semințe de mac și chia cu afine - fără gluten și fără lactate și pâine cu afine sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Videoclipuri pentru a face mâncare de prânz în stil Fructe diferită

MÂNĂ UȘOARE PENTRU SĂBĂRȚI ÎN GREUTATE // PLAN DE MÂNĂ SOLUȚIE DE AMIDONNovember 24, 2021Alăturați-vă abonamentului meu de masă Meniul lunar! 29 USD pe lună. Noul plan de masă de 28 de zile...

Cel mai sănătos și delicios aperitiv din legume. Gata in 5 minute!January 30, 2022Cel mai sănătos și delicios aperitiv din legume. Gata in 5 minute! Ingrediente: vinete - 1 bucată mozzarella - 200...

Bolul de orez sănătos de 1 dolarFebruary 06, 2022Rețetele de mese sănătoase ar trebui să fie ieftine și ușor de făcut acasă. Acest castron de orez nu este doar sărac în calorii și ieftin, dar este și...

De ce sunt Deli Subs mai bune decât cele de casă?July 06, 2021Astăzi, facem un hoagie italian clasic și încă unul dintre preferatele mele, în timp ce discutăm despre 6 sfaturi pentru sandvișuri pentru a face mai bun stil delici...

Cine cu pui ușoare și impresionante pe care oricine le poate face • gustoaseFebruary 19, 2019Trebuie să-ți perfecționezi abilitățile de gătit? Suntem aici pentru a vă ajuta! Oricine poate face aceste cine cu pui ușoare și impresionante.

Un aperitiv din legume crocante cu amidon! Ca la restaurantDecember 05, 2021Un aperitiv din legume crocante cu amidon! Ca la restaurant Ingrediente: apă - 200 ml (6,76 fl oz) amidon de porumb...

Faceți un sandviș cu pui la grătar pentru prânzJanuary 18, 2020Susține-mi munca pe Patreon: ▻ Link pentru rețetă: ...

4 retete de pui | Gordon RamsayMay 08, 2022Iată patru rețete delicioase de pui pe care le poți încerca! Aripioare de pui lipicioase condimentate, Fricasee de pui cu ierburi sotate...

6 Aperitive de Sărbători și Dulciuri pentru următoarea ta petrecere! (semi-acasa)December 06, 2022Vrei și mai multe aperitive de vacanță? Urmărește acest videoclip: Humble Roots Pimento Cheeses: ...

6 noi moduri de a savura retete de cartofiJuly 15, 20206 noi moduri de a savura retete cu cartofi! ▷ Ia-mi CARTEA DE GATE 1. Cartofi fierti 2. Cartofi prajiti...

Sfaturi și trucuri pentru a face Fructe pentru prânz

Știința din spatele consumului de prânz bun și efectele sale asupra după-amieziiOctober 29, 2023Prânzul este o masă importantă care oferă energie și nutrienți pentru restul zilei. Un prânz bun poate afecta atât performanța fizică, cât și cea mentală, ceea ce face esențială înțelegerea științei din spatele acestuia. În…Citeşte mai mult

Ghidul suprem pentru pregătirea meselor pentru o săptămână de prânzuri delicioaseOctober 25, 2023Pregătirea mesei este o modalitate excelentă de a vă asigura că aveți mâncare sănătoasă și delicioasă disponibilă pe tot parcursul săptămânii. Planificându-vă mesele, cumpărând alimente, pregătind, gătind și păstrând…Citeşte mai mult

Prânz cu buget redus: idei de mese ieftine și gustoaseOctober 29, 2023Mâncarea unui prânz nutritiv în fiecare zi poate fi o provocare, mai ales atunci când încercați să rămâneți în limita bugetului. Cu toate acestea, este posibil să luați un prânz gustos și sățios fără a sparge banca. De la…Citeşte mai mult

Avantajele și dezavantajele aducerii prânzului la serviciu sau la școalăOctober 29, 2023Aducerea prânzului la serviciu sau la școală poate fi o soluție convenabilă și rentabilă, dar are și dezavantajele sale. Acest articol explorează atât avantajele, cât și dezavantajele împachetării propriului prânz și vă ajută…Citeşte mai mult

Inspirație pentru prânz: sandvișuri și ambalaje creativeOctober 29, 2023Ora prânzului poate fi adesea cea mai neinspirantă parte a zilei, dar nu trebuie să fie. Cu puțină creativitate și efort, îți poți face masa de prânz interesantă și delicioasă. Sandvișurile și wrapurile sunt vehiculele perfecte…Citeşte mai mult

Cum să împachetezi un prânz cu zero deșeuri: sfaturi și trucuriOctober 29, 2023A împacheta un prânz cu zero deșeuri nu este numai bun pentru mediu, ci poate fi bun și pentru sănătatea și portofelul tău. Prin reducerea cantității de deșeuri pe care o produceți și prin consumul de mese mai hrănitoare, gătite…Citeşte mai mult

5 rețete de prânz rapid și ușor pentru zile aglomerateOctober 29, 2023Ora prânzului poate fi o provocare pentru persoanele ocupate, mai ales atunci când trebuie să echilibrezi munca și viața personală. Să mănânci în afara orașului în fiecare zi poate fi costisitor și nesănătos, așa că ai la…Citeşte mai mult

Idei de prânz sănătos pentru serviciu sau școalăOctober 29, 2023Prânzul este o masă importantă a zilei, dar poate fi adesea neglijată în goana vieții de zi cu zi. Dacă ești cineva care își petrece ziua la serviciu sau la școală, un prânz sănătos este și mai important. Un prânz nutritiv nu…Citeşte mai mult

Explorând diferite bucătării: un ghid pentru prânzuri internaționaleOctober 29, 2023Mâncarea este unul dintre cele mai fundamentale aspecte ale culturii umane și o experiență comună care reunește oamenii. Explorarea diferitelor bucătării este o modalitate excelentă de a vă lărgi orizonturile, de a afla despre…Citeşte mai mult

Beneficiile consumului de prânz nutritivOctober 25, 2023Pranzul este o masa esentiala a zilei care ne ofera energia si nutrientii necesari pentru a trece peste zi. Un prânz nutritiv poate avea numeroase beneficii pentru sănătatea și bunăstarea noastră, inclusiv niveluri de energie…Citeşte mai mult

Idei suplimentare de meniu legate de prânz Fructe