Mâncăruri din orez și idei de meniu de prânz pe care să le descoperiți

Când vine vorba de idei de prânz, nu există nimic ca un fel de mâncare delicioasă cu orez. Orezul este un element de bază al multor bucătării și poate fi combinat cu aproape orice tip de carne, legume sau aromă pentru a crea o masă delicioasă și hrănitoare. De la mâncăruri clasice precum orezul prăjit și jambalaya până la opțiuni mai creative precum sushi și risotto, există întotdeauna ceva nou de explorat cu orezul. Fie că cauți ceva rapid și ușor de preparat sau ceva mai complex și mai gastronomic, aceste idei de preparate cu orez și meniuri de prânz oferă ceva de descoperit pentru toată lumea.

Diferite tipuri de orez

Mâncăruri Unul dintre lucrurile grozave despre felurile de mâncare din orez este că există atât de multe tipuri diferite de explorat. De la preparate clasice precum jambalaya și paella până la opțiuni creative precum sushi și risotto, există o mulțime de opțiuni din care puteți alege. Orezul prajit este unul dintre cele mai populare și clasice feluri de mâncare, dar dacă sunteți în căutarea ceva mai unic, puteți încerca și mâncăruri precum orezul prăjit cu creveți, biryani de legume sau paella în stil spaniol. Pentru o opțiune mai conștientă de sănătate, luați în considerare să faceți un castron de orez brun cu legume la grătar și proteinele voastre preferate.

Există, de asemenea, multe variante vegane și vegetariene ale rețetelor clasice, astfel încât să puteți face cu ușurință o masă delicioasă fără a folosi produse de origine animală.

Mâncăruri clasice din orez

Orezul prajit este un fel de mancare clasic care este usor de preparat si poate fi personalizat cu o varietate de ingrediente. Puteți face o versiune sărată cu ou, legume și carne sau o versiune dulce cu fructe și nuci. Jambalaya este un alt clasic care combină puiul, creveții, cârnații și legumele într-un sos de roșii aromat. Pentru ceva mai exotic, încercați paella - acest fel de mâncare spaniol conține orez cu aromă de șofran combinat cu fructe de mare și cârnați chorizo. Risotto este, de asemenea, popular - acest fel de mâncare italian este gătit încet în bulion până când ajunge la o textură cremoasă.

Puteți adăuga ciuperci, sparanghel, mazăre sau orice alt tip de legume pentru a da risotto-ului mai multă aromă. O altă opțiune grozavă pentru prânz este sushi - vă puteți face propriile rulouri de sushi acasă, folosind pește și legume gătite sau crude. Mâncărurile din orez sunt ușor de personalizat cu aromele și proteinele tale preferate pentru o masă de neuitat!

Explorând diferite bucătării: un ghid pentru prânzuri internaționaleMâncarea este unul dintre cele mai fundamentale aspecte ale culturii…29-10-2023 04:03

Prânz cu buget redus: idei de mese ieftine și gustoaseMâncarea unui prânz nutritiv în fiecare zi poate fi o provocare,…29-10-2023 04:03

Orez Idei pentru prânz

Pui la cuptor cu orez

Rețeta de pui la cuptor cu orez poate fi preparată în aproximativ 45 de minute . Această rețetă are 8 porții. Pentru 1,56 USD per porție , această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 439 de calorii , 24 g de proteine și 6 g de grăsimi . Funcționează bine ca un fel principal accesibil. 164 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Această rețetă de la Allrecipes necesită orez, jumătăți de piept de pui, amestec pentru supă de ceapă și lapte. Cu un scor la cupă de 67% , acest fel de mâncare este destul de bun. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum orez Kerabu (salată de orez) , orez prăjit cu conopidă, orez brun și legume și budincă de orez cu stafide la cuptor .

Pilaf de orez cu șofran

Dacă vrei să adaugi mai multe rețete vegetariene lacto-ovo în cutia ta de rețete, Pilaf de orez cu șofran ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încerci. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 14 g de proteine , 8 g de grăsimi și un total de 569 de calorii . Această rețetă are 4 porții. Pentru 97 de cenți per porție , această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 9 persoane au considerat această rețetă delicioasă și sățioasă. Mergi la magazin și cumpără ardei iute Fresno, unt, orez și alte câteva ingrediente pentru a o prepara astăzi. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute . Funcționează bine ca un aperitiv foarte accesibil. Îți este oferită de Foodnetwork. Per total, această rețetă obține un scor spoonacular destul de bun de 48% . Rețete similare includ BUDINCĂ DE OREZ CU SOFRAN ȘI CLĂTITE DIN GRÂU INTEGRAL ÎNDULCITE , Sholeh Zard: Budincă de orez cu șofran și Pilaf de orez brun cu ciuperci .

Fursecuri integrale pentru micul dejun

Fursecurile din cereale integrale pentru micul dejun ar putea fi exact rețeta fără lactate pe care o căutați. Pentru 80 de cenți per porție , această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă produce 18 porții cu 324 de calorii , 7 g de proteine și 21 g de grăsimi fiecare. 457 de persoane au considerat această rețetă gustoasă și sățioasă. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 de minute . Multe persoane au apreciat foarte mult acest mic dejun. Un amestec de ulei de canalon, scorțișoară măcinată, bucăți de ciocolată semidulce și câteva alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Vă este oferită de Allrecipes. Având în vedere toate aspectele, am decis că această rețetă merită un scor absolut de 58% . Acest scor este bun. Încercați „Healthy Heart” (Sănătos pentru inimă), „Whole-Grain Brownies” (Negrese din cereale integrale), „Whole-Grain Dolceat” (Pâine cu dovleac integral) și „Stuffed Buttercup Squash - Orez și pui integral” pentru rețete similare.

Fasole coaptă la slow cooker

Dacă vrei să adaugi mai multe rețete fără gluten și fără lactate la colecția ta, fasolea la cuptor la slow cooker ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încerci. Pentru 69 de cenți per porție , această rețetă acoperă 8% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 16 g de proteine , 9 g de grăsimi și un total de 324 de calorii . Această rețetă este pentru 12 persoane. Funcționează bine ca garnitură la un preț foarte rezonabil. 148 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Un amestec de zahăr brun, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 6 ore . Vă este oferită de Allrecipes. Luând în considerare toate aspectele, am decis că această rețetă merită un scor generos de 59% . Acest scor este destul de bun. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire și la aceste rețete similare: Slow Cooker: Carne de porc și fasole Garbanzo , Slow Cooker cu fasole roșie și orez și Slow Cooker cu supă de cartofi copți .

Dip festiv de dovleac

Sosul festiv de dovleac ar putea fi exact aperitivul pe care îl căutați. Pentru 40 de cenți per porție , această rețetă acoperă 5% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție a acestui fel de mâncare conține aproximativ 3 g de proteine , 7 g de grăsimi și un total de 114 calorii . Această rețetă este pentru 24 de persoane. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare până la gătire, durează aproximativ 20 de minute . Această rețetă de la Taste of Home necesită carne de vită, măsline, condimente pentru taco și pâine pumpernickel. Poate fi savurată oricând, dar este deosebit de bună pentru Super Bowl . Per total, această rețetă obține un scor destul de slab, de 27% . Nasi Minyak (orez festiv malaezian) , sosul fierbinte de crab și sosul de spanac (Houston's) sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Caserolă de pui aurie

Dacă vrei să adaugi mai multe rețete fără gluten și fără lactate în cutia ta de rețete, „Golden Chicken Casserole” ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încerci. Această rețetă are 6 porții, cu 652 de calorii , 21 g de proteine și 7 g de grăsimi fiecare. Pentru 1,71 USD per porție , această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Taste of Home are 1 fan. Iarna va fi și mai specială cu această rețetă. De la preparare până la gătire, această rețetă durează aproximativ 35 de minute . Dacă ai la îndemână fructe tartinabile, orez, pui și alte câteva ingrediente, o poți pregăti. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. Cu un scor de 0% , acest fel de mâncare este foarte prost (dar totuși poate fi reparat). Rețete similare includ „Golden Chickpeas With Cilantro, Usturoi, Roșii Uscate la Soare și Brânză de Capră” , „Golden Cream Of Ciuperc Soup With Crispy Shallots & Creme Fraiche” și „Golden Oreo Peanut Butter Blondies” .

Salata minunată de fasole neagră și orez sălbatic de la Christy

Salata minunată de fasole neagră și orez sălbatic de la Christy ar putea fi exact aperitivul pe care îl căutați. Vă urmăriți silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, lacto-ovo-vegetariană și vegană are 248 de calorii , 7 g de proteine și 11 g de grăsimi per porție. Această rețetă este pentru 8 persoane. Pentru 1,22 USD per porție , această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare până la gătire, această rețetă durează aproximativ 45 de minute . Doar câteva persoane au făcut această rețetă, iar una aș spune că a fost perfectă. Această rețetă de la Allrecipes necesită oțet de tarhon, caju, sare și piper și cimbru. Având în vedere toate aspectele, am decis că această rețetă merită un scor de 60% . Acest scor este bun. Încercați „Minunat! Macaroane cu brânză fără coacere” , „Minunat! Smoothie antioxidant” și „Salată colorată de orez sălbatic” pentru rețete similare.

Pui cu ardei gras

Ai nevoie de un fel principal fără gluten și lactate ? Pui cu ardei dulce ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție conține 689 de calorii , 60 g de proteine și 13 g de grăsimi . Pentru 2,89 USD per porție , această rețetă acoperă 32% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este pentru 6 persoane. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare până la gătire, durează aproximativ 4 ore și 10 minute . Această rețetă de la Taste of Home necesită ciuperci, ceapă, orez și ciuperci. Luând în considerare toți factorii, această rețetă obține un scor mediu de 76% , ceea ce este solid. Rețete similare includ cartofi dulci la cuptor cu iaurt și ardei chipotle , Raznjici sârbești - kebaburi cu carne de porc, bacon, ceapă și ardei dulce și Gazpacho cu ardei dulce și roșii moștenite .

Terciul consistent al lui Bub Bub

Ciupercile consistente de la Bub Bub ar putea fi exact rețeta fără gluten pe care o căutați. Pentru 1,68 dolari per porție , primiți un fel principal pentru 8 persoane. O porție conține 813 calorii , 29 g de proteine și 22 g de grăsimi . Un amestec de unt, orez și câteva alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. O persoană a încercat această rețetă și i-a plăcut. Vă este oferită de Allrecipes. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 de minute . Per total, această rețetă obține un scor solid de 57% . Rețete similare includ supă consistentă de vită cu ciuperci , supă consistentă de pui cu porumb la grătar și supă consistentă de pui cu tortilla .

Cotlete de porc cubaneze în stil fluture

Dacă aveți aproximativ 52 de minute la dispoziție în bucătărie, cotletele de porc în stil cubanez în fluture ar putea fi o rețetă excelentă , fără gluten și ketogenică, de încercat. Pentru 3,61 dolari per porție , această rețetă acoperă 36% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă are 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 51 g de proteine , 44 g de grăsimi și un total de 650 de calorii . Un amestec de usturoi, brânză elvețiană, suc de lime și câteva alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Funcționează bine ca un fel principal destul de scump. 548 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Vă este oferită de Foodnetwork. Per total, această rețetă obține un scor remarcabil de 96% . Rețete similare sunt medalioanele de porc în stil cubanez , puiul la cuptor în fluture cu ceapă și morcovi și fasolea neagră cubaneză cu orez .

Videoclipuri pentru a face mâncare de prânz în stil Orez diferită

Bolul de orez sănătos de 1 dolarFebruary 06, 2022Rețetele de mese sănătoase ar trebui să fie ieftine și ușor de făcut acasă. Acest castron de orez nu este doar sărac în calorii și ieftin, dar este și...

ACEST MÂNCAT DE OREZ ESTE!!!April 26, 2022Orez amestecat de vita * 2 cani de orez * ½ lingurita sare * 1 cana supa de pui * 1 cana apa * * 450 grame carne de vita tocata/1lb * 1 lingurita sare...

Orez cu ou coreean rapid și simplu, alias Gyeran BapApril 01, 2022Gyeran Bap – Orez coreean cu ou. Orez alb cu bob scurt la abur, cu un ou prajit deasupra, asezonat cu sos de soia, verde...

Rețetă ușoară cutie de prânz | Cum să faci orez Pudina gustosApril 01, 2022În acest videoclip, vom vedea cum se face orez pudina / pudina sadam / orez cu mentă. Aceasta este o rețetă simplă, ușoară și rapidă de cutie de prânz.

Sfaturi și trucuri pentru a face Orez pentru prânz

Știința din spatele consumului de prânz bun și efectele sale asupra după-amieziiOctober 29, 2023Prânzul este o masă importantă care oferă energie și nutrienți pentru restul zilei. Un prânz bun poate afecta atât performanța fizică, cât și cea mentală, ceea ce face esențială înțelegerea științei din spatele acestuia. În…Citeşte mai mult

Ghidul suprem pentru pregătirea meselor pentru o săptămână de prânzuri delicioaseOctober 25, 2023Pregătirea mesei este o modalitate excelentă de a vă asigura că aveți mâncare sănătoasă și delicioasă disponibilă pe tot parcursul săptămânii. Planificându-vă mesele, cumpărând alimente, pregătind, gătind și păstrând…Citeşte mai mult

Prânz cu buget redus: idei de mese ieftine și gustoaseOctober 29, 2023Mâncarea unui prânz nutritiv în fiecare zi poate fi o provocare, mai ales atunci când încercați să rămâneți în limita bugetului. Cu toate acestea, este posibil să luați un prânz gustos și sățios fără a sparge banca. De la…Citeşte mai mult

Avantajele și dezavantajele aducerii prânzului la serviciu sau la școalăOctober 29, 2023Aducerea prânzului la serviciu sau la școală poate fi o soluție convenabilă și rentabilă, dar are și dezavantajele sale. Acest articol explorează atât avantajele, cât și dezavantajele împachetării propriului prânz și vă ajută…Citeşte mai mult

Inspirație pentru prânz: sandvișuri și ambalaje creativeOctober 29, 2023Ora prânzului poate fi adesea cea mai neinspirantă parte a zilei, dar nu trebuie să fie. Cu puțină creativitate și efort, îți poți face masa de prânz interesantă și delicioasă. Sandvișurile și wrapurile sunt vehiculele perfecte…Citeşte mai mult

Cum să împachetezi un prânz cu zero deșeuri: sfaturi și trucuriOctober 29, 2023A împacheta un prânz cu zero deșeuri nu este numai bun pentru mediu, ci poate fi bun și pentru sănătatea și portofelul tău. Prin reducerea cantității de deșeuri pe care o produceți și prin consumul de mese mai hrănitoare, gătite…Citeşte mai mult

5 rețete de prânz rapid și ușor pentru zile aglomerateOctober 29, 2023Ora prânzului poate fi o provocare pentru persoanele ocupate, mai ales atunci când trebuie să echilibrezi munca și viața personală. Să mănânci în afara orașului în fiecare zi poate fi costisitor și nesănătos, așa că ai la…Citeşte mai mult

Idei de prânz sănătos pentru serviciu sau școalăOctober 29, 2023Prânzul este o masă importantă a zilei, dar poate fi adesea neglijată în goana vieții de zi cu zi. Dacă ești cineva care își petrece ziua la serviciu sau la școală, un prânz sănătos este și mai important. Un prânz nutritiv nu…Citeşte mai mult

Explorând diferite bucătării: un ghid pentru prânzuri internaționaleOctober 29, 2023Mâncarea este unul dintre cele mai fundamentale aspecte ale culturii umane și o experiență comună care reunește oamenii. Explorarea diferitelor bucătării este o modalitate excelentă de a vă lărgi orizonturile, de a afla despre…Citeşte mai mult

Beneficiile consumului de prânz nutritivOctober 25, 2023Pranzul este o masa esentiala a zilei care ne ofera energia si nutrientii necesari pentru a trece peste zi. Un prânz nutritiv poate avea numeroase beneficii pentru sănătatea și bunăstarea noastră, inclusiv niveluri de energie…Citeşte mai mult

Idei suplimentare de meniu legate de prânz Orez