Mâncăruri din orez și idei de meniu de prânz pe care să le descoperiți

Când vine vorba de idei de prânz, nu există nimic ca un fel de mâncare delicioasă cu orez. Orezul este un element de bază al multor bucătării și poate fi combinat cu aproape orice tip de carne, legume sau aromă pentru a crea o masă delicioasă și hrănitoare. De la mâncăruri clasice precum orezul prăjit și jambalaya până la opțiuni mai creative precum sushi și risotto, există întotdeauna ceva nou de explorat cu orezul. Fie că cauți ceva rapid și ușor de preparat sau ceva mai complex și mai gastronomic, aceste idei de preparate cu orez și meniuri de prânz oferă ceva de descoperit pentru toată lumea.

Diferite tipuri de orez

Mâncăruri Unul dintre lucrurile grozave despre felurile de mâncare din orez este că există atât de multe tipuri diferite de explorat. De la preparate clasice precum jambalaya și paella până la opțiuni creative precum sushi și risotto, există o mulțime de opțiuni din care puteți alege. Orezul prajit este unul dintre cele mai populare și clasice feluri de mâncare, dar dacă sunteți în căutarea ceva mai unic, puteți încerca și mâncăruri precum orezul prăjit cu creveți, biryani de legume sau paella în stil spaniol. Pentru o opțiune mai conștientă de sănătate, luați în considerare să faceți un castron de orez brun cu legume la grătar și proteinele voastre preferate.

Există, de asemenea, multe variante vegane și vegetariene ale rețetelor clasice, astfel încât să puteți face cu ușurință o masă delicioasă fără a folosi produse de origine animală.

Mâncăruri clasice din orez

Orezul prajit este un fel de mancare clasic care este usor de preparat si poate fi personalizat cu o varietate de ingrediente. Puteți face o versiune sărată cu ou, legume și carne sau o versiune dulce cu fructe și nuci. Jambalaya este un alt clasic care combină puiul, creveții, cârnații și legumele într-un sos de roșii aromat. Pentru ceva mai exotic, încercați paella - acest fel de mâncare spaniol conține orez cu aromă de șofran combinat cu fructe de mare și cârnați chorizo. Risotto este, de asemenea, popular - acest fel de mâncare italian este gătit încet în bulion până când ajunge la o textură cremoasă.

Puteți adăuga ciuperci, sparanghel, mazăre sau orice alt tip de legume pentru a da risotto-ului mai multă aromă. O altă opțiune grozavă pentru prânz este sushi - vă puteți face propriile rulouri de sushi acasă, folosind pește și legume gătite sau crude. Mâncărurile din orez sunt ușor de personalizat cu aromele și proteinele tale preferate pentru o masă de neuitat!

Explorând diferite bucătării: un ghid pentru prânzuri internaționaleMâncarea este unul dintre cele mai fundamentale aspecte ale culturii…29-10-2023 04:03

Prânz cu buget redus: idei de mese ieftine și gustoaseMâncarea unui prânz nutritiv în fiecare zi poate fi o provocare,…29-10-2023 04:03

Orez Idei pentru prânz

Cotlete de porc și orez cu mere-balsamic

Cotlete de porc și orez cu mere-balsamic durează aproximativ 30 de minute de la început până la sfârșit. O porție conține 610 calorii , 48 g de proteine și 13 g de grăsimi . Pentru 3,02 USD per porție , obțineți un fel principal care servește 4. 2 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Această rețetă de la Taste of Home necesită oțet balsamic, ceapă, piper și ciuperci. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten și fără lactate . În general, această rețetă câștigă un scor uimitor de lingură de 85% . Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Cotlete de porc cu măr - un gust de toamnă în 30 de minute , Cotlete de miel marinate cu balsamic și Cotlete de porc cu curry și conopidă cu orez basmati .

Delicii de marshmallow cu caramel

Nu poți avea niciodată prea multe rețete de aperitive, așa că încearcă Caramel Marshmallow Delights. Această rețetă servește 66. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 1 g de proteine , 2 g de grăsimi și un total de 93 de calorii . Pentru 20 de cenți per porție , această rețetă acoperă 1% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 bucătari și bucătari. Dacă aveți la îndemână marshmallows, caramele, cereale de orez și alte câteva ingrediente, le puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 de minute . Vă este adus de Taste of Home. Cu un scor de lingură de 0% , acest fel de mâncare este îmbunătățibil. Rețete similare sunt Almond Joy Delights , Bournvita Marshmallow Cookies și Chocolate Haelnut Banana Cupcakes with Marshmallow Frosting .

Salată de cartofi dulci și năut

Salata de cartofi dulci și năut necesită aproximativ 35 de minute de la început până la sfârșit. O porție conține 131 de calorii , 4 g de proteine și 4 g de grăsimi . Această rețetă fără gluten și lacto ovo vegetariană servește 8 și costă 78 de cenți per porție . Dacă aveți la îndemână piper, cartofi dulci, oțet de orez condimentat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Vă este adus de Taste of Home. Funcționează bine ca garnitură. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 79% , ceea ce este destul de bun. Încercați curry cu năut Channa, cartofi și conopidă , Cât de dulce este lasagna cu cartofi dulci și Salata de năut Chicka Chicka pentru rețete similare.

Carne de porc in sos de portocale pentru 2

Nu poți avea niciodată prea multe rețete de sos, așa că încearcă Carne de porc în sos de portocale pentru 2. Această rețetă servește 2 și costă 1,66 USD per porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 763 de calorii , 31 g de proteine și 20 g de grăsime per porție. Un amestec de orez, amidon de porumb, caju ușor și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă este plăcută de 1 bucătari și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute . Vă este adus de Taste of Home. Cu un scor de 68% , acest fel de mâncare este destul de bun. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Salată de avocado și portocale cu sos de portocale și ghimbir , Rava Kesari de portocale - Griș Halwa cu aromă de portocale - Navratri Naivedyam și Sos Zhoug (alis Sos Schug) - Un sos picant de coriandru din Orientul Mijlociu .

Orez Chipotle Cilantro-Lime

Orezul Chipotle Cilantro-Lime este o rețetă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetarian și prietenoasă cu fodmap, cu 4 porții. Pentru 12 cenți per porție , această rețetă acoperă 1% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 156 de calorii , 3 g de proteine și 0 g de grăsimi . Dacă aveți la îndemână coriandru, suc de lămâie, orez și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Funcționează cel mai bine ca garnitură și se gătește în aproximativ 5 minute . 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Vă este adus de Allrecipes. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 0% . Acest scor este îmbunătățibil. Rețete similare includ boluri de taco vegane cu orez de conopidă și coriandru lămâi , prăjiți de mango cu fasole neagră cu sos de nucă de cocos și coriandru și lămâie .

Batoane de ciocolată de vis

Batoanele Dreamy Chocolate Chip necesită aproximativ 45 de minute de la început până la sfârșit. Această garnitură are 160 de calorii , 2 g de proteine și 9 g de grăsime per porție. Această rețetă servește 48 și costă 18 cenți per porție. Mergeți la magazin și cumpărați extract de vanilie, nucă, nucă de cocos și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Vă este adus de Taste of Home. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 0% . Acest scor este îmbunătățibil. 7-Up Cake...Un tort vintage de vis făcut slab , budinca de orez Chai de vis și batoanele de desert cu nalbă de arahide și ciocolată sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Prăjirea de fazani

Prăjirea cu fazani durează aproximativ 30 de minute de la început până la sfârșit. Acest fel principal are 558 de calorii , 26 g de proteine și 15 g de grăsime per porție. Pentru 2,57 USD per porție , această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Vă este adus de Taste of Home. Mergeți la magazin și cumpărați orez, ulei de canolan, orez și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten și fără lactate . În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun cu lingură de 61% . Rețete similare includ Karela Fry/Bittergourd Fry , Asian Shrimp Fry și Asian Vegetable Stir Fry with Ground Beef .

Cotlet de porc și caserolă de orez - versiunea lui Karen

Rețeta Cotlet de porc și caserolă de orez - versiunea Karen se poate face în aproximativ 2 ore și 10 minute . Pentru 3,61 USD per porție , această rețetă acoperă 34% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 979 de calorii , 55 g de proteine și 43 g de grăsime per porție. Această rețetă servește 4. Va fi un succes la evenimentul tău de iarnă . Funcționează bine ca fel principal destul de scump. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Vă este adus de Allrecipes. Mergeți la magazin și cumpărați ulei vegetal, ceapă, cremă condensată de supă de pui și alte câteva lucruri pentru a o prepara astăzi. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun de 71% . Rețete similare sunt Cotlet de porc cu miere, muștar și mere , Cotlet de porc ușor la cuptor și Câini de porumb la cuptor de casă + versiune vegană .

Orez prajit cu ghimbir

Orezul prăjit cu ghimbir necesită aproximativ 25 de minute de la început până la sfârșit. Acest aperitiv are 422 de calorii , 15 g de proteine și 8 g de grăsime per porție. Această rețetă servește 2 și costă 58 de cenți per porție. Un amestec de ulei de canolan, morcov, ardei gras și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Vă este adus de Taste of Home. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten și fără lactate . Această rețetă este tipică bucătăriei chinezești. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 42% , care este solid. Conopida, orezul brun și orezul prăjit cu legume ,halibutul glazut cu ghimbir și soia cu condiment de piersici și orezul basmati cu iaurt condimentat cu ghimbir sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Poussins de petrecere cu cușcuș festiv

Party Poussins cu cușcuș festiv necesită aproximativ 1 oră și 45 de minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 6 porții cu 484 de calorii , 12 g de proteine și 11 g de grăsime fiecare. Pentru 1,28 USD per porție , această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și cumpărați ulei de măsline obișnuit, zahăr, frunze de coriandru și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Funcționează bine ca garnitură. Vă este adus de Foodnetwork. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără lactate . Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 0% . Acest scor este foarte rău (dar încă se poate repara). Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Nasi Minyak (Orez festiv din Malaezia) , Hot Cheesy Bacon Party Dip și Lemon Party Cheesecake .

Videoclipuri pentru a face mâncare de prânz în stil Orez diferită

Bolul de orez sănătos de 1 dolarFebruary 06, 2022Rețetele de mese sănătoase ar trebui să fie ieftine și ușor de făcut acasă. Acest castron de orez nu este doar sărac în calorii și ieftin, dar este și...

ACEST MÂNCAT DE OREZ ESTE!!!April 26, 2022Orez amestecat de vita * 2 cani de orez * ½ lingurita sare * 1 cana supa de pui * 1 cana apa * * 450 grame carne de vita tocata/1lb * 1 lingurita sare...

Orez cu ou coreean rapid și simplu, alias Gyeran BapApril 01, 2022Gyeran Bap – Orez coreean cu ou. Orez alb cu bob scurt la abur, cu un ou prajit deasupra, asezonat cu sos de soia, verde...

Rețetă ușoară cutie de prânz | Cum să faci orez Pudina gustosApril 01, 2022În acest videoclip, vom vedea cum se face orez pudina / pudina sadam / orez cu mentă. Aceasta este o rețetă simplă, ușoară și rapidă de cutie de prânz.

Sfaturi și trucuri pentru a face Orez pentru prânz

Știința din spatele consumului de prânz bun și efectele sale asupra după-amieziiOctober 29, 2023Prânzul este o masă importantă care oferă energie și nutrienți pentru restul zilei. Un prânz bun poate afecta atât performanța fizică, cât și cea mentală, ceea ce face esențială înțelegerea științei din spatele acestuia. În…Citeşte mai mult

Ghidul suprem pentru pregătirea meselor pentru o săptămână de prânzuri delicioaseOctober 25, 2023Pregătirea mesei este o modalitate excelentă de a vă asigura că aveți mâncare sănătoasă și delicioasă disponibilă pe tot parcursul săptămânii. Planificându-vă mesele, cumpărând alimente, pregătind, gătind și păstrând…Citeşte mai mult

Prânz cu buget redus: idei de mese ieftine și gustoaseOctober 29, 2023Mâncarea unui prânz nutritiv în fiecare zi poate fi o provocare, mai ales atunci când încercați să rămâneți în limita bugetului. Cu toate acestea, este posibil să luați un prânz gustos și sățios fără a sparge banca. De la…Citeşte mai mult

Avantajele și dezavantajele aducerii prânzului la serviciu sau la școalăOctober 29, 2023Aducerea prânzului la serviciu sau la școală poate fi o soluție convenabilă și rentabilă, dar are și dezavantajele sale. Acest articol explorează atât avantajele, cât și dezavantajele împachetării propriului prânz și vă ajută…Citeşte mai mult

Inspirație pentru prânz: sandvișuri și ambalaje creativeOctober 29, 2023Ora prânzului poate fi adesea cea mai neinspirantă parte a zilei, dar nu trebuie să fie. Cu puțină creativitate și efort, îți poți face masa de prânz interesantă și delicioasă. Sandvișurile și wrapurile sunt vehiculele perfecte…Citeşte mai mult

Cum să împachetezi un prânz cu zero deșeuri: sfaturi și trucuriOctober 29, 2023A împacheta un prânz cu zero deșeuri nu este numai bun pentru mediu, ci poate fi bun și pentru sănătatea și portofelul tău. Prin reducerea cantității de deșeuri pe care o produceți și prin consumul de mese mai hrănitoare, gătite…Citeşte mai mult

5 rețete de prânz rapid și ușor pentru zile aglomerateOctober 29, 2023Ora prânzului poate fi o provocare pentru persoanele ocupate, mai ales atunci când trebuie să echilibrezi munca și viața personală. Să mănânci în afara orașului în fiecare zi poate fi costisitor și nesănătos, așa că ai la…Citeşte mai mult

Idei de prânz sănătos pentru serviciu sau școalăOctober 29, 2023Prânzul este o masă importantă a zilei, dar poate fi adesea neglijată în goana vieții de zi cu zi. Dacă ești cineva care își petrece ziua la serviciu sau la școală, un prânz sănătos este și mai important. Un prânz nutritiv nu…Citeşte mai mult

Explorând diferite bucătării: un ghid pentru prânzuri internaționaleOctober 29, 2023Mâncarea este unul dintre cele mai fundamentale aspecte ale culturii umane și o experiență comună care reunește oamenii. Explorarea diferitelor bucătării este o modalitate excelentă de a vă lărgi orizonturile, de a afla despre…Citeşte mai mult

Beneficiile consumului de prânz nutritivOctober 25, 2023Pranzul este o masa esentiala a zilei care ne ofera energia si nutrientii necesari pentru a trece peste zi. Un prânz nutritiv poate avea numeroase beneficii pentru sănătatea și bunăstarea noastră, inclusiv niveluri de energie…Citeşte mai mult

Idei suplimentare de meniu legate de prânz Orez