Tipuri de garnituri
Garniturile pot fi o parte importantă a oricărei mese, adăugând atât aromă, cât și textura. De la salate la cereale, de la legume la fasole, există o mulțime de opțiuni din care să alegeți. De exemplu, puteți încerca o garnitură gustoasă de inspirație mexicană, cum ar fi quinoa cu fasole neagră și porumb. Sau pentru un plus de crocant ai putea opta pentru o salata de cartofi cu bucati de bacon sau cartofi prajiti.
Dacă cauți ceva mai ușor, atunci de ce să nu faci o salată grecească simplă cu măsline și brânză feta? Și nu uitați de toate ierburile proaspete disponibile la magazinul dvs. local - ele pot scoate cu adevărat aroma în orice fel de mâncare! Pentru a adăuga un plus de aromă, încercați să faceți o salsa sau un guacamole folosind ingrediente precum roșii, jalapenos și avocado. În cele din urmă, dacă sunteți în căutarea unei modalități ușoare de a vă face garnitura mai sănătoasă, atunci luați în considerare înlocuirea orezului alb cu orez brun sau adăugarea unor quinoa în loc de paste tradiționale.
Garnituri sănătoase
Garniturile sănătoase nu trebuie să fie plictisitoare. Le puteți face interesante și delicioase adăugând câteva ierburi, mirodenii și legume proaspete. Încercați să faceți niște cartofi prăjiți cu rozmarin și usturoi sau un prajit de legume cu o întorsătură asiatică. Alte opțiuni sănătoase includ salate de quinoa, tăiței cu dovlecei, conopidă prăjită cu sos tahini și chipsuri de kale.
Aceste garnituri nu numai că sunt delicioase, dar sunt și ușor de făcut! Dacă cauți ceva și mai simplu, încearcă o salată de fructe simplă sau un platou de legume crude. Aceasta este o modalitate excelentă de a obține câteva vitamine și minerale fără a fi nevoie să gătiți. Amestecă doar câteva fructe și legume de sezon pentru o gustare gustoasă pe care oaspeții tăi o vor adora! În cele din urmă, dacă doriți ceva sățios, dar încă ușor, încercați să faceți o salată de fasole sau o sală de hummus cu pâine pita din grâu integral. Aceste părți vă vor menține să vă simțiți plini în timp ce sunteți sănătoși.