AcasăGarnituriAmidon

Garnituri cu amidon care vor face un prânz perfect

Ora prânzului este adesea o perioadă în care avem lipsă de timp și energie, dar asta nu înseamnă că nu ne putem bucura de un prânz delicios! Garniturile pe bază de amidon sunt o modalitate excelentă de a adăuga aromă și varietate mesei tale de prânz. Amidonurile precum cartofii, orezul și pastele sunt incredibil de versatile și pot fi preparate în nenumărate moduri pentru a crea o varietate de arome și texturi. Fie că cauți ceva ușor și proaspăt sau o masă copioasă și reconfortantă, cu siguranță va exista o garnitură pe bază de amidon care va face un prânz perfect. De la piure cremos de cartofi până la cartofi prăjiți crocanți la cuptor, aceste garnituri vă vor apeti papilele gustative și vor face din ora prânzului o experiență plăcută.

Diferite tipuri de amidon pentru garnituri

Când vine vorba de garnituri, există o varietate de amidon din care să alegeți. Cartofii sunt cea mai populară variantă, dar poți opta și pentru orez, quinoa, paste, cușcuș și multe altele. Fiecare amidon are propria sa aromă și textură unică, ceea ce îl face perfect pentru diferite tipuri de rețete. De exemplu, cartofii funcționează de minune în feluri de mâncare piure de cartofi sau cartofi prăjiți la cuptor; în timp ce quinoa este o opțiune excelentă pentru salate sau ca înlocuitor pentru orez. În plus, puteți folosi amidonul pentru a crea supe copioase sau tocane care vor face o masă delicioasă. Cu atât de multe opțiuni disponibile, este ușor să găsești garnitura perfectă cu amidon pentru a-ți face masa de prânz completă!

Sfaturi pentru prepararea amidonului pentru garnituri

Când pregătiți garnituri pe bază de amidon, este important să rețineți că diferitele amidonuri necesită timpi și metode de gătire diferite. Cartofii sunt cel mai bine fierți sau prăjiți la cuptor, în timp ce orezul trebuie gătit în apă clocotită. Pastele pot fi fierte sau coapte pentru un fel de mâncare cremoasă, sau aruncate cu ulei și prăjite la cuptor pentru o textură mai crocantă. De asemenea, este important să-ți condimentezi garniturile pe bază de amidon în mod corespunzător; adăugarea de ierburi și condimente va contribui la adăugarea de aromă și profunzime mesei tale.

După ce ți-ai pregătit garnitura pe bază de amidon, o poți completa cu o varietate de ingrediente, cum ar fi legume, carne, brânză sau sosuri. Cu combinația potrivită de arome și texturi, puteți crea un prânz incredibil de satisfăcător, care cu siguranță va mulțumi pe toată lumea!

Ghidul suprem pentru pregătirea meselor pentru o săptămână de prânzuri delicioaseGhidul suprem pentru pregătirea meselor pentru o săptămână de prânzuri delicioasePregătirea mesei este o modalitate excelentă de a vă asigura că…
Amidon Idei pentru prânz
Tortellini și șuncă

Tortellini și șuncă ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul felului principal. Această rețetă servește 4 și costă 4,15 USD per porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 35 g de proteine , 26 g de grăsimi și un total de 723 de calorii . Dacă aveți la îndemână piper, amidon de porumb, usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Vă este adus de Taste of Home. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 de minute . Ținând cont de toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 0% , care poate fi îmbunătățit. Rețete similare sunt Tortellini la cuptor în sos roșu , Tortellini cu brânză Alfredo și Tortellini cu brânză cu cârnați Ragu .

Cizmarul mătușii Helen

Aunt Helen's Cobbler este un desert lacto ovo vegetarian . Această rețetă face 8 porții cu 208 calorii , 2 g de proteine și 5 g de grăsime fiecare. Pentru 14 cenți per porție , această rețetă acoperă 3% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți zahăr, sare, amidon de porumb și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute . Doar câțiva oameni le-a plăcut foarte mult acest preparat sudic. Vă este adus de Allrecipes. Ținând cont de toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 0% , care poate fi îmbunătățit. Încercați prăjiturile cu macadamia crude și Goji Berry de la mătușa Ivy , prăjitura cu lămâie câștigătoare a premiului mătușii mele Lucille și Berry Cobbler pentru rețete similare.

Plăcintă cu cremă de cantalup

Plăcintă cu cremă de cantaloupe necesită aproximativ 45 de minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 10 porții cu 1071 de calorii , 12 g de proteine și 48 g de grăsime fiecare. Pentru 2,09 USD per porție , această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Vă este adus de Allrecipes. Funcționează bine ca desert. Dacă aveți zahăr, pepene galben, amidon de porumb și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Cu un scor de 0% , acest fel de mâncare este foarte rău (dar încă se poate repara). Încercați Supa de cantalup cu șuncă crocantă și busuioc , plăcintă cremă cu banane și ciocolată albă și plăcintă cu mure cu frișcă de lămâie și verbena pentru rețete similare.

Budincă de ciocolată pentru unul

Budinca de ciocolata pentru unul ar putea fi doar reteta fara gluten pe care o cautati. Această rețetă servește 1. Acest desert are 347 de calorii , 7 g de proteine și 21 g de grăsime per porție. Pentru 50 de cenți per porție , această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de frișcă și cacao pentru copt, amidon de porumb, chipsuri de ciocolată semidulce și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Vă este adus de Taste of Home. 5 persoane au facut aceasta reteta si ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute . Cu un scor de lingură de 43% , acest fel de mâncare este bun. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și budinca triplă cu moca cu ciocolată , prăjitură cu budincă cu banane și ciocolată cu banane .

Budincă de pâine cu banane

Budinca de pâine cu banane este o rețetă lacto ovo vegetariană cu 6 porții. O porție conține 237 de calorii , 6 g de proteine și 9 g de grăsimi . Pentru 62 de cenți per porție , această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este pe placul a 46 de bucătari și bucătari. Această rețetă de la Taste of Home necesită sare, unt, extract de vanilie și amidon de porumb. Funcționează bine ca desert ieftin. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 de minute . Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 35% . Acest scor este destul de prost. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au plăcut și Budinca de pâine cu banane Foster , Budinca de banane la cuptor cu sos de rom și Prajitura de budincă de banane și ciocolată .

Supă de crab și sparanghel

Supa de crab și sparanghel este o rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian, cu 4 porții. Acest fel principal are 123 de calorii , 15 g de proteine și 4 g de grăsimi per porție. Pentru 2,6 USD per porție , această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este perfect pentru iarnă . 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Vă este adus de Allrecipes. Un amestec de ulei de susan, carne de crab, amidon de porumb și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 de minute . Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 55% . Acest scor este destul de bun. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete asemănătoare: Supă de crab și porumb dulce , Supă de sparanghel și mazăre: Mâncare reală convenabilă și Burger de crab și creveți cu cartofi prăjiți .

Supă de rubarbă

Supa de rubarbă ar putea fi doar rețeta fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană pe care ați căutat-o. Pentru 96 de cenți per porție , primești un aperitiv care servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2 g de proteine , 1 g de grăsime și un total de 175 de calorii . Un amestec de rubarbă, baton de scorțișoară, amidon de porumb și o mână de alte ingrediente este tot ce este necesar pentru a face această rețetă atât de aromată. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Vă este adus de Taste of Home. Este perfect pentru Ziua Mamei . De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 de minute . În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun de 41% . Rețete similare includ Chevre Cheesecake cu compot de rubarbă și fistic confiați , Buzunare crocante cu rubarbă și plăcintă delicioasă cu cremă cu rubarbă .

Varza și portocale adulți

Ai nevoie de o garnitură fără gluten și lacto ovo vegetariană ? Sprouts și portocale sauce ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4 g de proteine , 4 g de grăsimi și un total de 116 calorii . Pentru 87 de cenți per porție , această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de amidon de porumb, portocale pentru buric, unt și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute . Vă este adus de Taste of Home. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 58% , care este solid. Carne de vită cu portocale și condimente , chifteluțe dulci și calde crockpot și portocale și rodii în sirop de lime kaffir sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Pește la grătar cu sos de tarhon

Pește la grătar cu sos de tarhon necesită aproximativ 25 de minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 8 și costă 2,17 USD per porție. Acest fel principal are 413 calorii , 70 g de proteine și 5 g de grăsime per porție. Un amestec de file de snapper, amidon de porumb, file de snapper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă este plăcută de 1 bucătari și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate și pescatariană . Vă este adus de Taste of Home. Cu un scor de 72% , acest fel de mâncare este bun. Rețete similare includ pește asiatic la grătar , pește cu ciuperci de tarhon și pui cu sos de cremă de tarhon cu vin alb .

Plăcintă cu cremă de cantalup

Plăcintă cu cremă de cantalup ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de deserturi. O porție conține 1071 de calorii , 12 g de proteine și 48 g de grăsimi . Această rețetă servește 10 și costă 2,09 USD per porție. Dacă aveți lapte, zahăr, amidon de porumb și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Vă este adus de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 de minute . Cu un scor de lingură de 0% , acest fel de mâncare este foarte rău (dar încă se poate repara). Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete asemănătoare: Supă de cantalupe cu șuncă crocantă și busuioc , plăcintă cremă cu banane și ciocolată albă și plăcintă cu mure cu frișcă de lămâie și verbena .

Videoclipuri pentru a face mâncare de prânz în stil Amidon diferită
Acesta este exact ce să mănânci pe soluția de amidonFiți instruit în mod privat de mine (+ antrenor de mentalitate și nutriție): Obțineți cărțile mele de bucate: ...
Rețete ușoare de soluție de amidon pentru pierderea maximă în greutateFiți instruit în mod privat de mine (+ antrenor de mentalitate și nutriție): Obțineți cărțile mele de bucate: ...
MÂNĂ UȘOARE PENTRU SĂBĂRȚI ÎN GREUTATE // PLAN DE MÂNĂ SOLUȚIE DE AMIDONAlăturați-vă abonamentului meu de masă Meniul lunar! 29 USD pe lună. Noul plan de masă de 28 de zile...
Mâncăruri Ușoare pentru pierderea maximă în greutate // Vegan, pe bază de plante ✨ Soluție de amidonAstăzi vă împărtășesc o masă vegană ușoară, pe bază de plante, care poate fi făcută într-o singură oală/tigaie, este ușor de curățat și este excelentă pentru...
Sfaturi și trucuri pentru a face Amidon pentru prânz
Știința din spatele consumului de prânz bun și efectele sale asupra după-amieziiPrânzul este o masă importantă care oferă energie și nutrienți pentru restul zilei. Un prânz bun poate afecta atât performanța fizică, cât și cea mentală, ceea ce face esențială înțelegerea științei din spatele acestuia. În…Citeşte mai mult
Ghidul suprem pentru pregătirea meselor pentru o săptămână de prânzuri delicioasePregătirea mesei este o modalitate excelentă de a vă asigura că aveți mâncare sănătoasă și delicioasă disponibilă pe tot parcursul săptămânii. Planificându-vă mesele, cumpărând alimente, pregătind, gătind și păstrând…Citeşte mai mult
Prânz cu buget redus: idei de mese ieftine și gustoaseMâncarea unui prânz nutritiv în fiecare zi poate fi o provocare, mai ales atunci când încercați să rămâneți în limita bugetului. Cu toate acestea, este posibil să luați un prânz gustos și sățios fără a sparge banca. De la…Citeşte mai mult
Avantajele și dezavantajele aducerii prânzului la serviciu sau la școalăAducerea prânzului la serviciu sau la școală poate fi o soluție convenabilă și rentabilă, dar are și dezavantajele sale. Acest articol explorează atât avantajele, cât și dezavantajele împachetării propriului prânz și vă ajută…Citeşte mai mult
Inspirație pentru prânz: sandvișuri și ambalaje creativeOra prânzului poate fi adesea cea mai neinspirantă parte a zilei, dar nu trebuie să fie. Cu puțină creativitate și efort, îți poți face masa de prânz interesantă și delicioasă. Sandvișurile și wrapurile sunt vehiculele perfecte…Citeşte mai mult
Cum să împachetezi un prânz cu zero deșeuri: sfaturi și trucuriA împacheta un prânz cu zero deșeuri nu este numai bun pentru mediu, ci poate fi bun și pentru sănătatea și portofelul tău. Prin reducerea cantității de deșeuri pe care o produceți și prin consumul de mese mai hrănitoare, gătite…Citeşte mai mult
5 rețete de prânz rapid și ușor pentru zile aglomerateOra prânzului poate fi o provocare pentru persoanele ocupate, mai ales atunci când trebuie să echilibrezi munca și viața personală. Să mănânci în afara orașului în fiecare zi poate fi costisitor și nesănătos, așa că ai la…Citeşte mai mult
Idei de prânz sănătos pentru serviciu sau școalăPrânzul este o masă importantă a zilei, dar poate fi adesea neglijată în goana vieții de zi cu zi. Dacă ești cineva care își petrece ziua la serviciu sau la școală, un prânz sănătos este și mai important. Un prânz nutritiv nu…Citeşte mai mult
Explorând diferite bucătării: un ghid pentru prânzuri internaționaleMâncarea este unul dintre cele mai fundamentale aspecte ale culturii umane și o experiență comună care reunește oamenii. Explorarea diferitelor bucătării este o modalitate excelentă de a vă lărgi orizonturile, de a afla despre…Citeşte mai mult
Beneficiile consumului de prânz nutritivPranzul este o masa esentiala a zilei care ne ofera energia si nutrientii necesari pentru a trece peste zi. Un prânz nutritiv poate avea numeroase beneficii pentru sănătatea și bunăstarea noastră, inclusiv niveluri de energie…Citeşte mai mult
Idei suplimentare de meniu legate de prânz Amidon
Cartof
Salată
Caserolă

Folosim cookie-uri necesare pentru ca site-ul nostru să funcționeze. Am dori să setăm module cookie suplimentare pentru a înțelege modul de utilizare a site-ului, pentru a face îmbunătățiri ale site-ului și pentru a vă aminti setările.
De asemenea, folosim module cookie setate de alte site-uri pentru a ajuta la livrarea conținutului din serviciile lor.